чем убрать растяжки после родов в домашних условиях

Источник

Российские власти предлагают перестать выдавать свидетельство о рождении ребенка и начать заводить электронные записи. С таким предложением выступил Константин Носков, министр цифрового развития.  Он, как представитель Минкомсвязи, выступает за то, чтобы все оцифровать и уверен: россиянам не нужно ходить в десятки организаций, чтобы получать нужные документы, в том числе, и на регистрацию только что появившегося малыша.

В Верхнем Уфалее 12-летняя школьница спасла жизнь 6-летней малышке. Девочка отдыхала на городском пруду и заметила, что неподалеку плещется ребенок. Присмотревшись, она поняла, что малышка не просто купается, а судорожно пытается спастись, потому что идет ко дну.

В России рассматривают вопрос об отмене пятибалльной системы. Вместо этого может появиться 12-балльная система — рейтинг оценок, по которому максимальный балл, это двенадцать. Рособрнадзор всерьез рассматривает этот вопрос.

В России стало намного больше толстых подростков. Тинейджеры, страдающие ожирением и избыточной массой тела, живут в самых разных городах страны. Главный внештатный специалист-диетолог Департамента здравоохранения Москвы сообщила, что количество людей с ожирением резко выросло, причем и среди взрослых, и среди детей. Особенно «достается» подросткам — они много едят, мало занимаются спортом и ничего не знают о здоровом питании.

Рособранадзор РФ подал в суд на педагога из Петербурга, который официально заявил об утечках заданий ЕГЭ в сеть. Учитель года-2007 не стал молчать о том, что увидел материалы в открытом доступе. Он стал возмущаться на своей страничке прямо в разгар экзаменов. Рособрнадзор «отнекивался» — в ведомстве назвали эту информацию провокационной, поскольку никаких сбоев в системе зарегистрировано не было.

Элос эпиляция – набирающая популярность методика борьбы с нежелательными волосами

Источник

Упражнения для похудения ляшек

В любое время года женщина желает быть очаровательной и стройной. Тем более ей этого хочется в чудесную весенне-летнюю пору, когда природа ласково приглашает снять тяжелые шубы, длинные юбки и прочую «маскировку».

Высокоэффективный комплекс для похудения, который учитывает биоритмы активности, устраняет все возможные причины избыточного веса и расщепляет жир.

Выполняем упражнения для похудения ляшек в домашних условиях

Есть женщины, которые поправляются от одного запаха еды. Если вы считаете себя склонной к полноте, обратите внимание на упражнения для похудения живота и ляшек. Даже 2 недели умеренных физических нагрузок дадут ощутимый результат. Важно лишь делать упражнения для похудения ног и ляшек в постоянном режиме.

Лягте на спину и крутит воображаемые педали ногами в воздухе, подняв одно плечо, которым вы как бы стараетесь коснуться противоположного колена.

Повторите с поворотом на противоположную сторону, выполняя два подхода по 12 повторений. Локти отведены назад, поясница прижата к полу.

Такой вариант очень удобен для вечно занятых женщин, которые встав с кровати, сразу погружаются в водоворот деятельности.

Хорошим дополнением к «Велосипеду» будут бег трусцой, приседания, махи ногами, ходьба на попе и многие другие. Можно задействовать элементарные тренажеры.

Например, отличным вариантом будет скакалка. Прыгайте в любое время, прыгайте с удовольствием, прыгайте хотя бы 30-50 раз в день, и вы обязательно уменьшите ваши икры и бедра.

Есть еще один простейший вид нагрузки, знакомый с детства. Если вы хотите знать, как избавиться от толстых ляшек за месяц, тогда уделите время приседаниям.

Но не всем они покажутся легкими, ведь общее количество приседаний за день должно быть не менее сотни. Держите спину прямо. Нагрузку можно усилить гантелями.

Источник

Обертывание в домашних условиях - отзывы

Итак, сначала немножко фактов. Вирус, под названием "борьба с целлюлитом", был впервые запущен в 1920 году тетечкой из журнала Vogue, которая рассказала неосведомленным женщинам о том, как страшны и непривлекательны бугорки и ямки на попах, и что их следует в обязательном порядке лечить. Всё.

Приветствую всех! Сегодня хочу уделить отдельное внимание в разделе домашнее обёртывания!.. Недавно я рассказывала, как мне удалось избавиться от целлюлита в домашних условиях!

Всем привет!   В свои 19 лет я просто махнула на себя и запустила свое тело дав ему разжиреть и образоваться целлюлиту. Все это было от моей лени, я глупая считала, что мне 19 лет и все у меня супер в том числе и тело.

Доброго времени суток всем заглянувшим! Сегодня я решила поделиться с вами своим впечатлением о домашних обертываниях и рассказать о своем опыте и своих рецептах.

Приветствую всех! ٩()۶ Сегодняшний отзыв я посвящаю очень интересной и животрепещущей теме, которая волнует большинство девушек в настоящее время. ГОТОВЫ?

Мне часто задают вопросы, для чего я делаю обертывания, ведь особых проблем с фигурой у меня нет. Тот же вопрос могу задать этим людям, для чего они ходят в душ, пользуются скрабами для тела и всевозможными кремами, маслами и эмульсиями?

Всем привет!   Обертывания практикую достаточно давно. Начала этим заниматься несколько лет назад. Раньше я была довольно плотной, вес постоянно держался 59-65 кг. Когда взяла себя в руки и начала упорно заниматься своим телом, то неотъемлемой частью стала именно эта процедура.

Привет, красоточки!   Скоро лето, а значит пора основательно заняться фигурой, чтоб не стесняться одевать короткие юбки, шорты, а так же чувствовать себя комфортно и непринужденно на пляже.

Всем привет! Не буду углубляться в подобное описание видов и спосо

Источник

Как очистить унитаз от мочевого камня домашними средствами и бытовой химией

Унитаз, как и любая другая домашняя сантехника, нуждается в своевременном и качественном уходе. В процессе эксплуатации на стенках сливного отверстия и под ободком постепенно откладывается мочевой камень и появляется известковый налёт. Всё это портит внешний вид изделия, источает неприятный запах и является прекрасной средой для размножения бактерий. Чтобы избавиться от загрязнений, можно использовать народные методы и промышленные средства.

Как и чем почистить унитаз внутри от мочевого камня: народные методы

Образование камня происходит медленно и свидетельствует о недостаточной чистоте сантехнического прибора. Часто причиной подобных загрязнений становится несвоевременное смывание мочи, из-за чего стенки унитаза покрываются минеральным налётом. С каждым разом его слой увеличивается, а само образование приобретает большую твёрдость. Избавиться от него спустя много времени становится очень сложно, даже прибегая к механическому воздействию.

Камень появляется также на унитазах, гигиеническая чистка которых производится неправильно. Обработка сливного отверстия кипятком часто приводит к появлению трещин. А на неровной поверхности налёт образуется гораздо быстрее. Причиной образования мочевого камня и известкового налёта в унитазе является использование воды с повышенной жёсткостью. При постоянно протекающем бочке избежать появления подобных отложений вряд ли удастся. Убрать камень можно с помощью промышленных средств. Однако многие хозяева отдают предпочтение исключительно народным методам, отличающимся своей дешевизной.

какие признаки легких родов
Возбудитель сифилиса - бледная трепонема (спирохета). Вне человеческого организма трепонема неустойчива, быстро гибнет при высыхании и при контакте с мыльной водой или со спиртом. При темпер

Прежде чем приступить к чистке унитаза любым средством, следует позаботиться о мерах безопасности. Целесообразно использовать перчатки, а если состав обладает с

Источник

Как похудеть после родов на грудном вскармливании?

Как похудеть после родов на грудном вскармливании? 04 март 2018 21:48 #12131

За беременность я набрала 18 кг. После родов похудела на 7 кг. Сейчас сыночку 4 месяца, кормлю грудью. Опять вес начинает увеличиваться. Очень хочу скорее похудеть. Я возобновила занятия спортом, делаю гимнастика и кардио. Выполняю упражнения с малышом на руках. Но результатов пока мало. Понимаю, что нужно полноценно кушать, чтоб малыш получал все необходимое с молоком, поэтому в питании себя не ограничиваю. Немного сокращаю объем порций, но все продукты, необходимые кормящей маме, из рациона не убираю. Поделитесь советом, как вы худеете на грудном вскармливании?

Как похудеть после родов на грудном вскармливании? 06 март 2018 18:38 #12239

....в питании себя не ограничиваю. Немного сокращаю объем порций, но все продукты, необходимые кормящей маме, из рациона не убираю..

Пока Вы кормите ребёнка грудью, вряд ли стоит так переживать по поводу веса. Ведь пока молоко вырабатывается в должном объёме, организм имеет один гормональный фон, он "заточен" на то, чтобы у Вас были силы, а значит, экономит энергию, кот-я в дальнейшем будет им направлена на восстановление Вашей формы. Когда молоко прекратит вырабатываться, мозг получит другие задачи, и организм переключится.

Пока, мне кажется, не стоит усердствовать особо и с нагрузками. Ведь после занятий спортом кушать хочется ещё больше, как и пить, а жидкость, задерживающаяся в орг-ме - это тоже вес.

можно до родов покупать вещи ребенку
Делаю заказик с Америки, сейчас кидки на пеленочки, пледики и все такое, говрю мужу, мол закажу, а он стал кричать, мол никто на перед ничего не покупает, когда родишь, я сам всё куплю, но Вы же понимаете,что это будут пелен

К вопросу о питании... "Не ограничиваю" и "питаюсь правильно" - вещи всё-таки несколько разные. То, что полезно малышу, можно получать из самого разного списка продуктов и их сочетания, а вот выбор - какие именно это продукты - уже может влиять и на Ваш организм. Мясо и рыба нужны. Но можно выбирать не жирные. Так же - с сыром, например. Свежие ов

Источник

Как убрать живот после родов

Радость материнства может быть омрачена из-за весьма заметного животика, который после родов никуда не пропадает. Не радуют и обвисшие бока. Растянутые за период беременности мышцы восстанавливаются очень долго. Однако на самотек — это пускать нельзя. Зная, как убрать живот после родов, женщина способна быстро вернуть себе былую стройность и выразительную талию.

Что происходит с организмом женщины после родов?

Природа создала женский организм запрограммированным на вынашивание и рождение здорового ребенка. В период беременности все органы и системы будущих мам претерпевают изменения. Осуществляется гормональная перестройка, которая приводит к накапливанию жировой ткани, особенно в области живота, чтобы защитить плод от внешнего воздействия.

Подтянуть животик и убрать лишние килограммы быстро не получится. Чтобы похудеть и вернуть себе былые формы, придется немало потрудиться.

После родов восстановление организма протекает в каждом случае по-разному. У одних этот процесс будет проходить быстрее, у других – медленнее.

После родов матке необходимо не менее 4 недель, чтобы вернуть размер, который был до беременности. Клетки женского тела, постепенно избавляются от лишней жидкости. Накопившиеся за период беременности жировые запасы, сжигаются, особенно если новоиспеченная мамочка кормит свое чадо грудью и много двигается.

После того как ребенок появился на свет, женщина может заметить пигментные линии темного цвета в средней области живота. Растяжки увеличиваются. Следует настраиваться на то, что полностью избавиться от них не удастся, но можно сделать их менее заметными.  Подробнее о пигментации после родов →

За период беременности мышцам живота приходится растягиваться, для того чтоб ребенок мог расти и развиваться. На это уходит 9 месяцев. Столько же потребуется, чтобы похудеть

Источник